Vilna, а я худею только если не ужинаю и по часу тренируюсь 5 раз в неделю. Если ужинаю за 2-3 часа до сна, то вес не уходит, а просто поддерживается на том же уровне - хотя ужин по идее правильный - мясо или рыба или творог, 200гр. с овощами. И бег оч помогает худеть, либо быстрая ходьба, это проверено. Монодиеты, и вообще жесткие диеты - точно не работают, много их перепробовала за жизнь.
Я вчера заговорила про вес, хотела бы продолжить. До беременности я весила 52 кг и по праву гордилась своей фигурой. После первой беременности 74 кг. Пол года я сама по себе неудачно эксперементировала с диетами и подорвала себе здоровье, у меня обвисла кожа, но вес я сбросила до 59 кг. Но тут лафа закончилась, т.к. я опять была в положении. После вторых родов я была 68 кг. Решила больше не эксререментировать, а обратилась к специалисту. Таким специалистом оказалась.... одна наша форумчанка Она разрабатывает персональные программы для девушек, набравших вес после родов и гормональной терапии. Работает уже 4 года.
Мы с ней созвонились, она задала мне огромное количество вопросов и написала программу специально под меня. Меню, спорт, уход за телом. Я не буду показывать фото до и после ибо мне стыдно за свою фигуру после родов, но результат просто охрененный За 2 месяца (причем в нг 2 недели я ела все подряд) жир почти ушел, образовалась талия. У меня плоский живот, хотя все меня пугали что после погодок живот больше не уйдет. Упругая кожа.
За курс (2 мес) я сбросила по 10 см в талии, бедрах и пояснице. - 9 кг вес, - 2 размера. Это без голоданий, без срывов, без отказа от тех или иных продуктов, без изнурительных тренировок (15 мин по 4 р. в нед.). Я заплатила 50$ за 2 месяца + перевод. Результат меня впечатлил, Сегодня я взяла еще 2 курса, до лета.
Если кому нужно, напишите мне в личку, я дам контакты девочки. Очень рекомендую. ...я хотела бы просто стоять за твоей спиной и незаметно касаться губами плеч...
Сообщение отредактировал Pamuk_prenses - Понедельник/ Pazartesi, 23.01.2017, 15:42
именно после родов? а просто если при заболевании принимаю гормоны и хочу подобрать правильное питание, чтобы не просто не набирать вес (я и так недовесок), а чтобы от гормонов не пухли щеки и живот? Переводы как женщины: если верны, то некрасивы, а если красивы, то неверны. _____________________________ Администратор в ЛС отвечает только на административные вопросы. По другим вопросам пишите на форум
Ece, она работает со всеми, но специализируется именно на родивших и после любого гормонального лечения. Хитрость гормонов в том, что они нарушают метаболизм, а девочка разрабатывает персональное меню, график и программу упражнений, что бы организм работал правильно и подгоняет это все под твой образ жизни и под те продукты, которые ты привыкла есть. Т.е. в ее меню нет всяких безумных блюд типа ананасовый салат с авокадо и королевскими креветками, какими пестрят женские журналы. Да, она не просто меню составляет, а еще и рецепты прикладывает к каждому блюду. ...я хотела бы просто стоять за твоей спиной и незаметно касаться губами плеч...
у меня оно пожизненное будет. то есть уже ничего не скорректировать? Переводы как женщины: если верны, то некрасивы, а если красивы, то неверны. _____________________________ Администратор в ЛС отвечает только на административные вопросы. По другим вопросам пишите на форум
Девчата, пробую сейчас на себе. Великолепная вещь!!! Электрический вибромассажер. У меня с двумя конусами, есть с 4. Так классно!!! Я себе и шею, и спину, и ноги, все им прорабатываю. Самое сложное - это верхняя поверхность внутренней стороны бедра
Примерно такой, свое фото прикрепила - оно больше экрана получилось )))
Эти 2-4 шишечки вибрируют, есть еще и инфракрасное излучение. Мышцы, жир разбивают. У меня, и здесь на картинке - 2 режима: послабее и посильнее. Я первый раз делала этот массаж долго, так в некоторых местах даже синяки появились ))) Кстати, цена чудо машинки небольшая, в пределах 2 000 рублей. У меня 1700. Я шею, плечи массажирую - от шейного хандроза, да и зрительные нервы тут же проходят. Конечно, один он не поможет избавиться от жира, но в комплексе - помогает. Живот массажирую по кругу, так еще и кишечник начинает работать как часы.
За курс (2 мес) я сбросила по 10 см в талии, бедрах и пояснице. - 9 кг вес, - 2 размера. Это без голоданий, без срывов, без отказа от тех или иных продуктов, без изнурительных тренировок (15 мин по 4 р. в нед.).
И я так хочу. После переезда поправилась( Какие диеты я только не пробовала Даже питьевую. Результат есть, но как только я начинаю питаться, при том вроде правильно. Например: з-овсянка, перекус-смузи, о-суп, у-салат+мяско. Вес либо стопается, либо медленно ползет вверх. Наверное обмен веществ сбился. 3 раза в неделю по часу включаю на ютубе зумба-фитнес. Бороться получается, но постоянно держать себя на супер низкокалорийной диете вредно и очень тяжело. Я у мужа на НГ попросила в качестве подарка посещение диетолога. Хотя, муж умничка, про вес мне никогда не говорит. Ни когда я толстею, ни когда худею
PS еще, на себе прочувствовала: лишний вес в 20 улетает мгновенно. Стоит только недельку лайтово ужинать. А вот, ближе к 30... нужно пересматривать питание. У меня так.. 너무 늦기 전에 오빠한테 고백할 게 있어요... 저 오빠 사랑해요.
Sandra, все хитрости с весом состоят всего из 2 частей: количество потребляемых ккал и их расход. Если много ешь, то нужно много двигаться. Вот и все. Если хочешь худеть, расход д.б. больше, чем потребление. А что бы держать на том же уровне, ну ты поняла.
Я просто не двигаюсь совсем, нужно ходить минимум 5 километров в день, опять через 2 года набрала вес. ...я хотела бы просто стоять за твоей спиной и незаметно касаться губами плеч...
Турковед
Она разрабатывает персональные программы для девушек, набравших вес после родов и гормональной терапии. Работает уже 4 года.
