Предлагаю в этой теме рассказывать, обсуждать, делиться мнениями и советами по поводу ухода за собой
[c]
Красота женщины – это не кем-то бездумно установленные параметры 90 - 60 – 90 и не пластические операции, которые уберут любой изъян, но не могут скорректировать душу. Быть восхитительной может каждая девушка, которая решит изменить себя и быть в форме. Вот он первый шаг к собственному очарованию – зеркало.
Увидев свое отражение, не сокрушаться надо и горевать, а о дальнейшем поведении задуматься. В любом возрасте необходим правильный уход за собой. Крема и маски, чаи с травками помогают сохранить молодость, но больше надежд придется возложить на занятия спортом. Регулярная физическая активность творит чудеса на глазах. Это сначала двигаться тяжело, а потом без этого уже нельзя, когда в зеркале улыбнется настоящая красавица.
Есть и еще несколько секретов красоты у тех, кто по-настоящему красив. Они правильно питаются, вовремя ложатся спать и с любовью относятся к тем, кто оказался рядом. Начните следить за собой и скоро в пример будут приводить не абстрактную красоту Клеопатры или Венеры, а вашу, потому что она рядом и именно она кого-то уже окрыляет и вдохновляет.
Давайте обсудим: Уход за волосами Уход за телом Правильное питание, лишний вес Косметика
Потратив уйму денег на различные посещения салонов, хороший макияж и модные прически, можно забыть о здоровье самих волос, для того, чтобы волосы не оказались бедными родственниками косметологии.
Совет первый. Выбор шампуня Многим кажется, что шампунь - это нечто весьма банальное, а между тем именно от него зависит здоровье и красота волос, потому что именно шампунь является основным средством по уходу за ними. Сегодня существует столько шампуней, что свой следует выбирать с большой тщательностью и не раздумывая заменить его на другой, если вы замечаете, что тонус ваших волос снизился. Ведь наши волосы со временем меняют свои свойства - сказываются возраст, усталость, погода, а также все те раздражающие факторы, которым мы подвергаем их по собственной инициативе. Хорошо подобранный шампунь используйте следующим образом. Аккуратно расчешите волосы перед тем, как их мыть, чтобы щеткой удалить остатки средства для укладки, которым вы, возможно, пользовались, а также часть осевших на волосах пыли. Хорошо намочите волосы теплой водой. Слишком горячая вода стимулирует сальные железы, а это ни к чему. Не лейте шампунь прямо на голову (наверняка нальете больше, чем нужно), а нанесите его сначала на влажные руки. Если вы переборщите с шампунем, волосы станут тяжелыми и тусклыми, потеряют блеск. Осторожно помассируйте голову кончиками пальцев, если у вас сухие волосы, или всей ладонью, если волосы жирные. Долго держать шампунь на волосах не надо, если только он не является специальным лечебным средством (в таком случае следует исполнять соответствующие инструкции). Наконец прополощите волосы теплой водой. Если хватит отваги, закончите процедуру, обдав голову струей холодной воды - это оживит и вашу шевелюру, и ваши мысли! Наши бабушки добавляли в воду при последнем полоскании лимонный сок или каплю уксуса. Сегодня для той же цели есть готовые специальные средства. В любом случае время, которое вы тратите на полоскание, должно превышать то время, которое у вас уходит на собственно мытье. Если вы используете шампунь «два в одном» и если вода очень мягкая, полоскать надо еще дольше. Именно тщательное полоскание придает волосам блеск.
Совет второй. Бальзам - ополаскиватель Нет, он предназначается не только для того, чтобы волосы лучше расчесывались. Это средство, которое питает, восстанавливает, защищает, придает волосам блеск и энергию, - то есть в каждом бальзаме заложена целая программа. На влажные волосы нанести ополаскиватель, взбить пену, оставить на несколько секунд, а затем смыть. Главный секрет - не превышать ту дозу, которая указана в инструкции, и тщательно распределить бальзам по всей длине волос. Существуют также специальные бальзамы, которые не смывают, а оставляют на волосах. Чаще всего их выпускают в виде спрея. Волосам гибкость и блеск, а также защитить от вредных воздействий окружающей среды. Они незаменимы после активно проведенного пляжного
Совет третий. Средства по уходу за волосами Эти средства предназначены для того, чтобы восстановить функции волосяного покрова и придать сезона - с морскими купаниями и солнечными ваннами. Солнце в сочетании с морской солью тормозит образование кожного жира, который является как бы «естественной смазкой» для волоса и обволакивает его микропленкой, необходимой для его нормального состояния. Лишенный этой естественной защиты, кератин волоса может изменить свою структуру на молекулярном уровне, в результате чего волосы секутся и становятся ломкими. Конечно, речь не идет о том, чтобы мазать голову любым жиром, что только ухудшит ситуацию. Следует внимательно подобрать средство, соответствующее вашему типу волос. Очень сухим волосам полезны будут масляные обертывания, которые проводятся за полчаса до мытья головы. Во всех прочих случаях хорошо помогут специальные маски, у которых есть одно общее достоинство: их необязательно долго держать. Намазал - и тут же смыл. Конечно, если у вас есть время, всегда полезно оставить маску подольше (в каких-то случаях - на 5 минут, а в каких-то - на всю ночь). Для этого оберните волосы теплым полотенцем или алюминиевой фольгой, так как тепло способствует проникновению в кожу активных веществ.
Совет четвертый. Ухаживаем дальше Как и кожа лица, волосы, реагируют на использование специальных кремов. Это больше относится к сухим волосам. Лучше кремы наносить ежедневно и не смывать.
Совет пятый. Учимся массировать голову Массаж активизирует микроциркуляцию крови, что насыщает кислородом и питает волосяные луковицы, а также способствует выведению шлаков. Массаж следует проводить хотя бы раз в день перед мытьем головы. Массируйте, начиная с висков к макушке, затем от задней части шеи к трапециевидным мышцам.
Выполняя такие несложные процедуры, можно восстановить природную красоту волос.
10 советов амриканских косметологов, которые помогут сохранить свежесть кожи лица и рук в зимнее время:
1. Нужно пить много воды. Кожа как и весь организм нуждается в постоянном увлажнении. Минералка без газов и зеленый чай - самое лучшее спасение в этом случае.
2. Как ни банально это звучит, но увлажняющие крема необходимы круглый год, особенно в зимний период. Старайтесь не забывать на ночь наносить крем на кожу рук и лица.
3. Если ваша кожа зимой сильно шелушится, пользуйтесь скрабами и пилингами.
4. В качестве основы под макияж пользуйтесь кремами для лица на основе масел (в состав может входить до 80% косметических масел).
5. Зимой также необходимо использовать солнцезащитные крема, сли ударяют морозы и светит солнце.
6. Ваши руки должны находится в тепле, поэтому спрячьте их в перчатки от ветра и холода.
8. Ежедневно во время принятия ванны добавляйте в воду несколько капель масла жожоба или сладкого миндаля.
9. Фен - прекрасное средство для быстрой сушки волос, но также губительно сказывается на состоянии самих волос и кожи головы. Поэтому пользуйтесь зимой им реже.
10. Облизывание губ, поцелуи и употребление пищи или напитков на холоде и ветру до добра еще не доводили. Купите гигиеническую помаду и целуйтесь на здоровье в ресторане со своим любимым.
Паровая баня один из древнейших способов глубокой очистки кожи. В домашних условиях придумать ему достойную альтернативу невозможно. Разнеженная кожа под действием пара самостоятельно избавляется от грязи и токсинов, которые выходят на поверхность кожи. Пар усиливает кровообращение, активизирует поры и железы, смягчает ороговевший слой и облегчает его удаление.
Особенно полезны паровые бани для нездоровой кожи, склонной к образованию акне, застойных пятен, шелушению. Грамотно составленная «начинка» для бани помогает эффективно бороться со старением. Уход за кожей любого типа при регулярных процедурах значительно облегчается, к тому же кожа начинает получать от кремов и масок максимальное количество питательных веществ.
Как правильно приготовить паровую баню? Поставьте на плиту кастрюлю с литром воды, доведите воду до кипения и добавьте две пригоршни трав. Только после этого выключите плиту и на две минуты накройте кастрюлю крышкой. Затем добавьте в воду несколько капель эфирного масла (на литр воды лучше всего использовать десять капель). Держите лицо сантиметрах в 30 поверхности воды, накрыв голову и кастрюлю полотенцем.
Главное максимально расслабиться. Только после расслабления тела начнут расслабляться мышцы лица. Быть может вам будет комфортнее, если вы завяжете волосы прохладной повязкой. Вся процедура занимает пять, максимум десять минут, после этого протрите лицо лосьоном и, если хотите, сделайте питательную маску.
Но это все техническая сторона вопроса, не представляющая никакой сложности. Гораздо больший интерес вызывают составляющие паровой бани. Как правило, один вид лекарственных растений оказывает узконаправленное воздействие, например, лавровый лист улучшает кровообращение у самой поверхности кожи. Но нам же хочется использовать время с максимальной пользой?
В одной паровой бане лучше всего совмещать несколько видов трав и несколько эфирных масел. Одни из них будут улучшать кровообращение, другие выводить шлаки, третьи смягчать и лечить кожу.
Для нормальной кожи используйте комбинацию розы, сандала, солодки, лаврового листа, чабреца, ромашки, окопника, гвоздики, лаванды, фенхеля, алтея. Добавьте масла лаванды, бергамота и герани, и у вас получится комплексный и интенсивный уход за кожей.
Для жирной кожи попробуйте комбинацию солодки, лаврового листа, окопника, мелиссы, лаванды, лимонной травы, вербены, розмарина, сандала, календулы. Также добавьте в кипяток цедру лимона, масла чайного дерева, можжевельника и кипариса.
Для увядающей кожи подойдет комбинация солодки, лаврового листа, аниса, корицы, гвоздики, эвкалипта, фенхеля, имбиря, мяты, крапивы и цедры апельсина с маслами шалфея и розмарина.
Для сухой кожи используйте комбинацию солодки, лаврового листа, окопника, ромашки и одуванчика. Добавьте цедру одного апельсина и масла нероли, розы и сандала. Паровые бани для сухой кожи можно делать раз в две недели, для очень сухой раз в месяц. Специально для сухой кожи существует равноправная альтернатива паровым баням компрессы.
Холодные ли, теплые ли компрессы оказывают на нее такой же эффект, как паровая баня. Тонкий, сухой верхний слой кожи моментально пропитывается питательным отваром, который стимулирует все ее функции. Заварите вышеперечисленную комбинацию трав и эфирных масел и пропитайте получившимся отваром ткань для компресса и положите ее на лицо. Удобнее всего использовать две полоски ткани одну для лба, щек и носа, другую для подбородка и шеи.
После компресса сухая кожа как никогда подготовлена к дальнейшему уходу и, возможно, лечению. Нанесите увлажняющую маску, умойте лицо минеральной или термальной водой.
После лета мы чувствуем себя превосходно. Вот только всеми любимые составляющие хорошего отдыха – солнце, жара, морская вода – провоцируют в организме сильнейший стресс. Кожа катастрофически теряет влагу, особенно – зрелая. Волосы выгорают и лишаются былой силы. Одним словом, под палящим солнцем покровы нашего тела выполняют свою основную функцию – защитную – и работают, что называется, на износ. Самое время отдать им должное.
Специально для таких случаев салоны красоты приготовили для нас процедуры «after-sun». В чем они заключаются? Во-первых, вам проведут обязательный пилинг. Он может быть мягким и щадящим, а может напоминать наждачную бумагу. Все зависит от состояния вашей кожи и ее чувствительности.
Во-вторых, укрепят кожу различными сыворотками, в–третьих, увлажнят ее. Профессиональная косметика «after-sun» направлена на интенсивное восстановление, поэтому даже одной процедуры будет достаточно, чтобы почувствовать себя заново родившемся человеком.
Восстановление кожи в домашних условиях займет несколько больше времени, но тактика ваша должна быть такой же – пилинг, увлажнение, укрепление. Два раза в неделю делайте увлажняющие, питательные и, при необходимости, регенерирующие маски.
К сожалению, чувствительная кожа после летнего солнечного облучения порой становится совершенно непредсказуемой. В том случае, если она не принимает никакие увлажняющие кремы, возьмите на вооружение бабушкин рецепт – используйте вместо крема сок алоэ. В кратчайшие сроки увлажнить кожу тела можно с помощью следующего ухода: чередуйте через день увлажняющий крем и средство после загара.
Если вы хотите продлить загар – в вашем распоряжении множество косметических линий с пометкой «after-sun». Они предотвратят шелушение и позволят сохранить золотистый оттенок на длительное время. Принимайте ванну с морской солью, а вот от сауны воздержитесь – загар быстро побледнеет. Также исключите из своих масок такие популярные ингредиенты, как огурец и лимон.
На пике популярности сейчас находится косметика с эффектом загара. Это кремы, которые постепенно придают светлой коже естественный загорелый вид, а уже имеющийся загар помогают поддержать до зимы.
Если загар вас никоим образом не устраивает, кожу можно отбелить. В салонах красоты вам предложат осветляющие сыворотки и, собственно, отбеливание. Учтите, что отбеливание – это пилинг, стоит сначала подумать: так ли уж нужна вашей коже эта малоприятная и достаточно травмирующая процедура?
Если вы все-таки решились, выбирайте для проведения пилинга пасмурные дни, иначе к загару добавятся пигментные пятна. К тому же учтите, что одной процедуры, скорее всего, будет недостаточно.
Первые месяцы осени больше всего расстраивают зрелых женщин. Их кожа за лето сильно высушивается и покрывается мелкой сеточкой морщин. Особенно, если загар был неудачным, и кожа сгорела. В этом случае лучше всего воспользоваться услугами косметологов и пройти курс мезотерапии.
Для мезотерапии используются лечебные составы из гомеопатических препаратов, витаминов, микроэлементов и вытяжек из растений. Составы вводятся под кожу тонкими короткими иглами или с помощью специального прибора. Мезотерапия обеспечивает коже лица идеальное увлажнение и восстановление, а заодно – омолаживает ее (глубокие морщины станут заметно меньше, мелкие – исчезнут совсем).
Наиболее подходящий для нашей ситуации вид мезотерапии – биоревитализация, введение в глубокие слои кожи немодифицированной гиалуроновой кислоты. Это единственный вид мезотерапии, который не окажет вреда даже совсем юным девушках, основная цель которых – увлажнение кожи после загара.
Кожа курильщиков (за редчайшим исключением, которое, скорее всего – результат огромных материальных вложений) представляет собой трагичное зрелище. Курение, помимо внушительного списка создаваемых проблем, разрушает коллаген – те самые «пружины», на которых покоится кожа. В результате она обвисает, образуются морщины. Появление мимических морщин вообще становится неконтролируемым процессом.
К тому же зачастую кожа высушивается (либо, наоборот, начинается гипертрофированное выделение жира), а роговой слой уплотняется в ста случаях из ста. Косметологи подсчитали, что глубина морщинок у курящих в пять раз больше, чем у некурящих того же возраста при одинаковых условиях ухода за лицом. К тому же у них чаще возникают комедоны, очищать кожу сложнее, а уход за ней превращается в пустую трату времени.
Но настоящей причиной волнений курящих женщин является цвет лица. Кожа либо бледная, либо желтоватая, румянец посещает ее все реже и реже… Но самое печальное она всегда выглядит усталой. Как облегчить страдания кожи курильщика? Как обеспечить ей достойный уход?
Главной вашей заботой должно стать правильное очищение. Умывания холодной водой навсегда исключаем из списка процедур. Кожа курящего человека не только с трудом поддается эффективной очистке, но и очень чувствительна. Вам подойдут гели для умывания на основе термальной воды, очищающее молочко и обязательный тоник.
Очищающие маски выполняют три дела сразу – размягчают жировые пробки, проникают глубоко в поры и стимулируют кровообращение. Такие маски следует делать не реже раза в неделю.
Вам необходим регулярный, возможно, ежедневный пилинг. Вполне подойдут гели для умывания с отшелушивающими частицами (с пометкой «для ежедневного применения»). Вот только движения ваши должны быть мягкими и плавными, скрабом не «царапайте» кожу и не пытайтесь насильно удалить весь этот ороговевший слой. Глубоко очистят и вернут коже свежий цвет лица чистки в салонах красоты – механическая, ультразвуковая, вакуумная или химическая, в зависимости от рекомендации косметолога.
Научитесь делать успокаивающий массаж лица – это еще один способ вернуть коже здоровый цвет. В качестве крема для массажа используйте подходящий вашему типу кожи увлажняющий крем. По окончании процедуры можно нанести на лицо омолаживающую, стягивающую маску. Вот только не забудьте, аккуратно удалив остатки маски, нанести дневной или ночной крем. Никогда не оставляйте свое лицо без защиты!
Курящей женщине следует заботиться о поддержании молодости своей кожи с утроенными усилиями. В первую очередь, страдает кожа вокруг глаз, для нее существуют коллагеновые маски и, разумеется, ежедневные кремы.
Вполне возможно, что вам придется раньше некурящих сверстниц приступить к омолаживающим процедурам. Основная ошибка, которую делают женщины в этом случае – медлительность. Ваша кожа не может ждать, найдите подходящий салон красоты или косметологическую клинику и без тени сомнения соглашайтесь на курс омоложения (даже если ваш возраст еще до обидного мал).
Во время беременности кожа становится чувствительной и требовательной. Она отвергает привычную косметику, непредсказуемо реагирует на погодные условия и смену времен года… В этот ответственный период вы привыкли ухаживать за своим здоровьем и здоровьем будущего ребенка, но ваша кожа также нуждается в постоянном уходе.
Одна из основных проблем в уходе за кожей в период беременности – отсутствие достаточного количества специальной косметики. Крем, которым вы были довольны до беременности, может вызвать аллергию, а непонятно откуда взявшиеся недостатки кожи (шелушение и появление угрей во втором триместре) не устраняются привычными методами.
Это как раз тот случай, когда покупать косметику нужно максимально качественную. Единственный способ обезопасить себя от поддельной косметики (которой в магазинах нашей страны подавляющее большинство) – покупать ее в аптеке, но даже в этом случае перед применением опробовать ее на предплечье.
В период беременности лучше всего использовать натуральную косметику и натуральные маски. В это время кожа ощущает сильнейший дефицит множества необходимых ей веществ, поэтому питательные маски следует делать дважды в неделю. Единственное, воздержитесь от таких популярных ингредиентов, как мед и клубника – они являются потенциальными аллергенами, а в вашем положении это ни к чему.
Не обязательно делать маски, сложные по составу. Взбейте яичный белок, добавьте к нему десять капель лимонного сока и на пять минут нанесите на лицо. Не требуют больших усилий маска из квашеной капусты и классика жанра – ломтики огурцов, искусно уложенные на кожу.
Проблемы с кожей в период беременности – не редкость, также в это время обостряются старые заболевания. Если кожа начала шелушиться, смешайте натертый сырой картофель с пшеничной мукой (в пропорции 1:1) и нанесите толстым слоем на 20 минут.
Трудности испытывают будущие мамы, имеющие проблемную кожу. Во время беременности запрещены чистки лица, прижигание азотом (криотерапия, криомассаж), да и вообще большинство косметических процедур. Поэтому в этот период вы можете положиться только на себя – в вашем распоряжении натуральные маски.
Приготовьте клейстер из картофельного крахмала, добавьте в него чайную ложку муки и взбитый белок. Нанесите толстым слоем на 20 минут, затем умойтесь теплой водой или холодным молоком, разбавленным водой (молоко снимет воспаление). Для питания проблемной кожи нанесите на лицо один желток перепелиного яйца. Кожа покроется тонкой прозрачной пленкой, которую можно оставить часа на два.
Во время беременности нередко появляются хлоазмы – «маски беременности». Это пигментные пятна, возникновение которых особенно актуально летом и вначале осени. Для профилактики используйте мощный солнцезащитный спрей или крем, желательно с лечебным эффектом.
Если пигментные пятна уже появились, обратитесь к средствам народной медицины. Самый популярный способ избавиться от хлоазмов – протирать кожу дважды в день крепким отваром петрушки, смешанным с лимонным соком. Эффективна и специальная маска – сок петрушки смешать со сметаной (при сухой коже) или с молоком (при жирной коже) и нанести на 15 минут.
Еще одна актуальная проблема во время беременности – отеки. Исключите из своего рациона какую бы то ни было сладкую газировку, газированную минеральную воду. Пейте зеленый чай (не больше чашки в день), лечебную воду с противоотечным действием (продается в аптеках), минеральную воду без газа и ежедневно используйте дренажный крем.
И последнее, во время беременности стоит отказаться от чисток лица, аппаратных и инъекционных методик (не важно, будет ли это лечение угревой сыпи или омолаживающие инъекции), фото- и лазерной эпиляции. Воздержитесь от посещения солярия и любых процедур, которые могут сопровождаться болевыми ощущениями.
Акне (acne, угревая сыпь, угри, прыщи) – это заболевание сальных желез. Как правило, акне представляют собой воспалительные узелки (прыщи) красного цвета, часто болезненные, а также невоспалительные комедоны, представляющие собой безболезненные черные точки. Акне располагаются на коже лица, шеи, груди и спины. Это хроническое, многолетнее заболевание ("угревая болезнь"), вызывающее тяжелые эмоциональные переживания, особенно у молодых людей, и требующее длительного, тщательного лечения.
Почему возникают прыщи Элементы угревой сыпи (угри) возникают в результате закупоривания сально-волосяных протоков. Это происходит при скоплении избыточного количества кожного сала и отмерших роговых чешуек кожи. Такие условия являются благоприятными для размножения бактерий, что может приводить к появлению на коже гнойничков. В подростковом и юношеском возрасте причиной возникновения угрей могут стать естественные возрастные изменения гормонального баланса («гормональный всплеск»), иногда непроходящие и у лиц зрелого возраста, а так же более серьезные гормональные изменения, связанные с нарушением выработки половых гормонов.
Каков механизм развития угрей? Когда роговые чешуйки скапливаются в избытке, они склеиваются и образуется пробка – комедон. Эта пробка закупоривает сально-волосяной проток. В результате этого кожное сало скапливается в сальной железе. В этих условиях бактерии, которые в норме живут в сальных железах, начинают усиленно размножаться. Это приводит к воспалению – образованию прыщей и гнойничков.
Что усугубляет течение акне. Провоцирующие угревую сыпь факторы: - комедогенная косметика (препараты, содержащие ланолин, сквален, серу, - кремы, лосьены, пудра, румяна) - сдавливание кожи (например, телефонной трубкой), выдавливание черных точек и гнойничков, самолечение - у 70% женщин заболевание обостряется за неделю до начала менструации - психологические стрессы и депрессия - болезни эндокринных желез и половых органов
Акне не связано с плохой гигиеной. Слишком частое мытье может высушивать кожу и обострять течение заболевания. Питание не влияет на формирование акне: шоколад, масло, жирная, острая пища не могут стать причиной появления угрей. Однако часть пациентов утверждает, что определенные пищевые продукты обостряют заболевание, в таких случаях этих продуктов следует избегать.
Летний период не обязательно сопровождается ремиссией. Дело в том, что ультрафиолет обладает дезинфицирующей и маскирующей способностью. Но этот временный эффект чреват дальнейшим обострением болезни, поскольку высокие дозы УФО ослабляют местную иммунную защиту, усиливают салообразование и еще больше затрудняют отторжение кожных чешуек в протоках сальных желез, тем самым вызывая увеличение количества высыпаний.
Что нужно делать, если у Вас угри / угревая сыпь Для решения проблемы угревой сыпи нужно как можно скорее проконсультироваться у дерматолога. Обычная косметика, рекламируемая как средство от прыщей, не имеет необходимого набора лекарственных средств для лечения акне. "Вывести прыщи" самостоятельно удается не всегда. Косметологические процедуры являются не лечебными, а лишь вспомогательными.
Угревая болезнь - это заболевание кожи, имеющее свои степени тяжести. Только врач-дерматолог может и должен правильно подобрать лечение. Самолечение всегда недостаточно или неэффективно, а часто и опасно, поскольку может привести к ухудшению угревой болезни, тяжелым осложнениям, образованию рубцов.
Надо ли обследоваться, чтобы избавиться от угрей Появление угрей у людей старше 25 лет должно служить поводом для проведения детального обследования организма, т.к. акне в этом возрасте может быть симптомом каких-либо гормональных изменений или болезней внутренних органов.
Как лечат угревую сыпь Для того, чтобы избавиться от угрей и провести эффективное лечение акне, прежде всеого необходимо: - препятствовать образованию комедонов - разрушить уже существующие комедоны - уменьшить образование кожного сала - подавить процесс размножения бактерий - снизить воспаление
Правильное очищение кожи – одна из обязательных ступеней на пути к избавлению от элементов акне. Это не всегда понимают зарубежные врачи, что приводит к лечению угревой сыпи по шаблону, одним или двумя "рекомендованными", т.е. указанными в инструкции, лекарствами. Ниже приводятся универсальные фитосборы для лечения угревой сыпи:
- побеги багульника 3 части, корень девясила 2 части, трава золототысячника 3 части, семена льна 2 части, трава мяты 2 части, цветки ромашки 2 части, трава тысячелистника 3 части, трава чабреца - 3 части, плоды шиповника - 5 частей, лист эвкалипта 2 части. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца.
- почки березы, трава зверобоя, цветки календулы, семена льна, корень лопуха, трава мяты, трава подорожника, трава спорыша, трава фиалки трехцветной, трава чистотела - поровну. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца.
- почки березы 2 части, трава зверобоя 5 частей, кора калины, лист малины 1 часть, трава мяты 1 часть, трава цикория 2 части, плоды шиповника 2 части. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца.
- корень аира, корень левзеи, почки березы, трава герани, корень горца змеиного, трава горца почечуйного, трава грушанки, корень девясила, трава зверобоя - поровну. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца.
- кора дуба, трава душицы, корень дягиля, цветки календулы, трава золототысячника, цветки клевера, лист крапивы, корень кровохлебки, цветки лабазника, трава лаванды - поровну. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца.
- корень левзеи, семена льна, лист мать-и-мачехи, плоды или хвоя можжевельника, корень одуванчика, трава льнянки, корень лопуха, лист манжетки - поровну. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца.
- шишки ольхи, трава очанки, трава пастушьей сумки, корень первоцвета, цветки пижмы, лист подорожника, трава полыни, трава репешка - поровну. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца.
- цветки ромашки, лист смородины, корень солодки, почки сосны, лист толокнянки, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, трава хвоща полевого, шишки хмеля - поровну. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца.
- корень или трава цикория, трава чабреца, трава череды, плоды черемухи, лист черники, трава чистотела, лист эвкалипта, лист крапивы - поровну. Приготовление и применение: 2 ст ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.
Улучшение при фитотерапии наступает через 2-3 недели регулярного приема трав. Однако стойкий эффект может быть достигнут лишь в случае длительного и регулярного применения трав. Перед тем, как принимать тот или иной сбор, желательно ознакомиться с противопоказаниями к травам, входящим в состав этого сбора в травнике.
Кожа век гораздо тоньше и чувствительнее, чем на остальных участках тела. По закону подлости, не иначе, она подвергается огромной нагрузке, растягивается, сушится, покрывается сетью мимических морщин и очень рано стареет. Единственный выход из этой непростой ситуации – особый уход, тщательный и регулярный.
Мы моргаем несколько раз в минуту, тысячи раз в день. Улыбаемся, образуя в уголках глаз целый ворох мелких морщинок, в народе называемых «гусиные лапки». Мы ежедневно покрываем веки тенями и подводкой, перекрывая доступ кислорода. Щедро наносим на ресницы тушь, а вечером наспех растираем усталые веки ватным тампоном, смывая макияж. Вот список основных отрицательных факторов, ежедневно действующих на кожу век.
Для того, чтобы привести в порядок эту «проблемную зону», для начала неплохо укрепить ее изнутри. В первую очередь, необходим витамин красоты А. он содержится в легко доступных овощах – помидорах и моркови, которые есть стоит ежедневно в больших количестве. А также в вашем рационе должны присутствовать молоко и сыр, а заодно – печень, яйца и дрожжи.
Главная причина молниеносного процесса образования мелких морщин – сухость кожи век. Поэтому акцент в уходе должен стоять на увлажнении. Сейчас в продаже множество увлажняющих кремов, целенаправленно воздействующих именно на этот участок кожи, но перекармливать ее химией косметологи все же не советуют.
Лучшее средство для увлажнения век – натуральные масла. Легко, безымянными пальцами(они самые слабые и «осторожные»), вбейте в кожу небольшое количество абрикосового, миндального или персикового масла. Пригодится также старый-добрый бабушкин совет – смазывать на ночь ресницы касторовым или репейным маслом. И ресницы укрепятся, и веки напитаются 100% полезными веществами.
Так что, кремы – на полку. Единственное, достижения современной косметологии могут значительно облегчить борьбу со старением. Вот только, как показывает опыт, одной косметикой делу не поможет. Все-таки основная причина появления морщин – неконтролируемая мимика, и если раннее старение не входит в ваши планы, придется взять контроль над своими мышцами.
Это отнюдь не значит, что придется превратиться в Снежную Королеву. Пообщайтесь с женщинами, для которых красота – это работа, профессия, контрактная обязанность. Они научились улыбаться, не создавая внутреннего дискомфорта и, одновременно, не провоцируя появление морщин. Потренируйтесь перед зеркалом, проследите, какие мышцы нужно расслабить.
Для ухода за кожей век прекрасно подходят маски и компрессы. В качестве масок испокон веков используют ломтики огурца, мелконарезанную петрушку, смешанную со сметаной. Можно смешать по две чайные ложки сырого тертого картофеля, молока и муки. Все маски наносятся на 15 минут, сверху накрываются влажными марлевыми тампонами. Смываются – отваром трав: ромашки, липы, мяты и других.
Как ни странно, этот традиционный уход является полноценным и комплексным, а химическая косметика в данном конкретном случае чревата повышенной опасностью аллергии и индивидуальной непереносимостью.
Отдельно стоит сказать о демакияже глаз – пожалуй, самой стрессовой процедуре для кожи век. Здесь от новинок косметологии отказываться не стоит. Снимать макияж глаз рекомендуется с помощью современных средств на основе легких масел, представленных двумя жидкостями. Одна из них удаляет обычную косметику, вторая – водостойкую и влагостойкую. А если вы хотите сделать процесс демакияжа максимально безопасным, удаляйте косметику при помощи ватных палочек. Это займет больше времени, но позволит не растягивать и не травмировать кожу.
Зимние холода – тяжелое испытание для нашей кожи. Во всем организме снижается обмен веществ, и больше всего от этого страдают кожа и волосы. Неяркое солнце и неустойчивая погода – прекрасное время для мягкого и не травматичного ухода за кожей. Найдите время для тщательного, регулярного и ежедневного ухода, и цветущий вид обрадует вас еще до конца марта.
За зиму существенно снижается активность сальных и потовых желез. В результате мы получаем сухую, как пергаментная бумага, кожу и ломкие, секущиеся волосы. Кожа начинает шелушиться, покрывается сеточкой морщин. Она изголодалась по солнцу, витаминам и вашему приподнятому настроению.
Поэтому главная задача, которую следует поставить перед собой в начале весны – увлажнение. В первую очередь – универсальный совет, на который большинство женщин демонстративно не обращает внимания: в течение дня выпевайте не менее полутора литров воды. Также в течение дня орошайте лицо термальной водой, прямо поверх макияжа. Этот интенсивный уход в кратчайшие сроки приведет кожу в порядок и стабилизирует уровень влажности.
Весной косметические салоны с особой настойчивостью предлагают метод вапоризации. После тщательного очищения и тонизирования кожи, ее обрабатывают паром. А через 10-15 минут наносят увлажняющую маску, крем или сыворотку. Вся эта процедура легко выполнима в домашних условиях.
О том, что весна – период обостренного авитаминоза знают даже дети. В это время вашей коже для быстрого обновления как никогда необходим «строительный материал». Ее ресурсы за зиму полностью исчерпались, и требуется ваша помощь. Поэтому – не забывайте о питании кожи.
Сейчас вам будут необходимы маски, богатые витаминами, протеинами и минералами. Для жирной кожи достаточно одних витаминных масок. Не бойтесь «перекормить» кожу. Даже если вам еще нет и двадцати, питание кожи должно быть интенсивным. Продолжительность такого ухода – один месяц. Затем перейдите на обычные средства.
Зимой кожа в гораздо большей, чем в любое другое время года, степени подвержена образованию морщин. Минусовая температура, обезвоживание, кислородное голодание и все вышеперечисленные факторы способствуют быстрому старению кожи. А если зимой вы посещали горнолыжные курорты, то не понаслышке знаете, что платить за удовольствие приходится ускользающей молодостью – в таких условиях кожа стареет быстрее, чем летом на пляже.
В этом случае, для начала, рекомендуется провести химический или механический пилинг. Неяркое мартовское солнце идеально подходит для процедуры и не провоцирует появление пигментных пятен. Затем пройдите любую приглянувшуюся вам омолаживающую процедуру и курс мезотерапии, с применением гиалуроновой кислоты, витаминов и микроэлементов.
Выбирая крем для стареющей кожи, действуйте по тому же принципу, что и с питательным – очень сильный состав для первого месяца, затем перейдите на более мягкие средства. Так ваш омолаживающий крем должен содержать Ретинол А, Сфигнолипиды, Токоферол, Гликокерамиды и фруктовые кислоты. Не полагайтесь на рекламу, самостоятельно изучайте состав крема.
И, наконец, последний совет. Если ваша кожа склонна к появлению веснушек, а вы категорически против любой пигментации, принимайте меры прямо сейчас. Приобретите отбеливающий крем и маску. В его состав, кроме стандартных огурца и петрушки, как правило, входит окись титана или цинка. Подобные средства есть в любой косметической линии.
Прежде чем приступить к лечению «синяков», необходимо выяснить и, по-возможности, устранить причину их появления. Темные круги могут стать постоянными спутниками вашего лица: - в силу анатомических особенностей (утончение мембраны между кожей век и подкожной клетчаткой, очень светлая, нежная кожа век); - из-за наследственной предрасположенности (медленный ток темной венозной крови по сосудам вызывает в итоге просвечивание пигмента крови через кожу под глазами); - при наличии хронического заболевания (заболевания почек, сердечная недостаточность и т.д.); - вследствие резкой потери в весе; - если Вы не высыпаетесь на фоне общего переутомления; - постоянно испытываете стресс, Ваши нервы находятся в перманентном напряжении; - регулярно употребляете алкоголь, а также давно и обильно курите; - в результате длительного пребывания на солнце (под глазами появляется выраженная пигментация); - вследствие аллергии на косметику для глаз; - после пластической операции.
Кожа вокруг глаз примерно в 4 раза тоньше кожи на других участках лица. Темные круги возникают от недостаточного кровообращения, ненасыщенности крови кислородом, она застаивается в капиллярах под глазами и начинает просвечивать. Низкий уровень содержания влаги в тканях способствует дальнейшему потемнению кожи вокруг глаз, она становится еще более прозрачной, и круги под глазами выглядят запавшими.
Чтобы избавиться от кругов под глазами, нужно позаботиться о хорошем кровоснабжении. Не жалейте времени на сон, старайтесь проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день, больше двигайтесь. Бросьте курить. Не подвергайте организм воздействию холода – надевайте перчатки и шапку. Обогатите свой рацион витамином С (цитрусовые, малина, фейхоа, шиповник) – он укрепляет стенки сосудов.
Избегайте умываться теплой водой, для улучшения кровоснабжения кожи ополаскивайте лицо прохладной или холодной водой.
Полезно опускать лицо в чистую холодную дехлорированную воду, открывать и закрывать в этой воде глаза.
Полезно прикладывать к подглазной области кубики льда. Для стимуляции кровообращения кожи вокруг глаз применяйте холодные и контрастные компрессы:
Творожный. Небольшое количество творога заверните в лоскутки плотной марли и положите на веки на 10 минут.
Заварочный. Ватные тампоны, пропитанные крепким настоем зеленого или черного чая, накладывайте на веки на 1–2 мин. Процедуру повторить 3–4 раза, каждый раз смачивая тампоны вновь.
Картофельный. Слегка остудите отваренную в мундире картофелину. Разрежьте на две половинки и приложите к глазам на 30–40 мин.
Из петрушки. Пропустите через мясорубку корни петрушки, полученную кашицу наложите на глаза на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.
Контрастный компресс из отвара шалфея (или ромашки). Залейте чайную ложку листьев шалфея половиной стакана кипятка.
Половину настоянного отвара (10–15 мин) остудить, другую – подогреть. Ватные тампоны, смоченные в горячем и холодном настое, накладывайте на веки попеременно.
Упражнения для глаз (укрепляют глазные мышцы, подтягивают кожу): - в течение нескольких секунд смотрите в одну точку широко раскрытыми глазами; - нарисуйте точку на стекле окна, смотрите попеременно на точку и вдаль; - «посмотрите» вверх с закрытыми глазами; - смотрите последовательно налево, направо, вверх, вниз, нарисуйте глазами круг, посмотрите на кончик носа; - на 1–2 минуты прижмите ладони к закрытым глазам.
Современная косметическая индустрия предлагает специальные кремы и гели, избавляющие от темных кругов под глазами и предотвращающие их появление. Эффективность таких средств основана на активных кровоснабжающих добавках, помогающих цвету кожи освежиться.
Если же вы не хотите ждать эффекта крема, но желаете без лишних усилий сиять свежим взором – прибегните к помощи маскирующих средств. Закамуфлировать темные круги можно при помощи консилеров.
Консилер (Concealer) – специальное средство для области глаз, он не только осветляет круги под глазами, но также предохраняет кожу век от потери влаги, разглаживает сеть мелких морщинок, выравнивает поверхность кожи. Консистенция этого средства более нежная и легкая, чем у тональных и корректирующих средств, а маскирующая способность выше. Перед использованием консилера, нанесите лифтинговый крем и дайте ему впитаться. Затем нанесите консилер и слегка припудрите область нижнего века.
Далеко не каждая дама может похвастаться красивой шеей после 30 лет. Причина в том, что по своей организации шея значительно проигрывает лицу: в ней практически отсутствует жировая ткань, а плохое питание кожи обусловлено слабой циркуляцией крови. Более того, до 25 лет тонус шеи поддерживается специальными мышцами, в дальнейшем без тренировок и должного ухода мышцы эти ослабевают, и мы начинаем отмечать морщинки, дряблость кожи и признаки второго подбородка. Что же делать? Давайте, пока не поздно, научимся бороться с этой проблемой.
Во-первых, необходимо определить тип кожи шеи. Поскольку здесь практически отсутствуют сальные железы, кожа бывает только двух типов – нормального и сухого.
Во-вторых, внимательно подойти к очищению.
Нормальный тип. Мыть кожу шеи такого типа можно теплой водой с мылом, после мытья ополаскивать прохладной водой.
Сухой тип. Очищать сухую кожу шеи необходимо жиросодержащими средствами – косметическим молочком, лосьонами и кремами.
В-третьих, уделить особое внимание питанию кожи. Наиболее эффективным оружием в борьбе со старением шеи являются специально разработанные для этой области средства, которые мы можем оценить только в салоне. Но в домашних условиях к нашим услугам средства для лица, а также самостоятельно приготовленные маски, компрессы и обертывания.
Обертывание. Следует применять 1–2 раза в неделю. Смесь наносить на хлопчатобумажную ткань и оборачивать шею. Смывать теплой водой через 10–15 минут после нанесения.
Творожное обертывание. Смесь из 2 ст. ложек жирного творога, сок ½ апельсина и 1 ч. л. растительного масла.
Картофельное обертывание. Смесь из отваренного в мундире и очищенного картофеля и 1 ч.л. чайной ложки оливкового масла и глицерина.
Маски следует наносить на кожу шеи толстым слоем на 5–10 минут, смывать теплой водой.
Огуречная маска. Смешать мелко натертый огурец, несколько капель лимона, 1 ч. л. меда и овсяную муку.
Витаминная маска. Смешать мелко натертую морковь (витамин А) с растительным маслом (витамин Е) или сметаной. Для густоты добавить немного муки.
Французская омолаживающая маска. Квашеная капуста!
Контрастные компрессы. Две пиалы с двумя кусочками мягкой плотной ткани, в одной – горячий травяной отвар, в другой – ледяная вода. Начать следует с горячего (держать 2–3 минуты), окончить – холодным (1–2 минуты). Процедуру повторить несколько раз. Такие компрессы противопоказаны при заболеваниях щитовидной железы.
В-четвертых, научиться правилам нанесения на шею питательных средств. - нанести крем на тыльную сторону пальцев правой руки и «вбить» похлопывающими движениями снизу вверх в левую сторону шеи, левой рукой – в правую;
- таким же образом, но очень деликатными движениями, чтобы не потревожить щитовидную железу, нанести средство на центр шеи; - тыльными поверхностями ладоней и пальцев слегка похлопать подбородок и шею с боков.
В-пятых, регулярно тренировать мышцы шеи. - медленно повернуть голову вправо, а затем влево. Через 4–6 плавных поворотов перейти к резким; - плавно повернуть голову в сторону и поднять вверх (4 раза в каждую сторону); - повернуть голову в сторону и коснуться подбородком плеча, не поднимая его (по 4 раза в каждую сторону); - наклонить голову вправо, коснуться ухом плеча, затем влево (4–6 раз); - опустить уголки рта в брезгливой гримасе и напрячь мышцы шеи; - вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и сильно артикулируя, произнести звуки О–У–И–А–Ы; - стиснув зубами карандаш, «выписывать» в воздухе цифры 1, 3, 8, 10.
И еще. Для поддержания красоты шеи придется привыкнуть к соблюдению некоторых правил: - при ходьбе держать голову высоко и смотреть прямо перед собой; - умеренно принимать солнечные ванны во время летнего отдыха; - спать на небольшой и не очень мягкой подушке; - при чтении держать книгу на высоте глаз на расстоянии около 30 см (ни в коем случае не класть книгу на колени и не читать лежа).
1. Сухая кожа. Если у вас подобный тип кожи, то самый оптимальный способ - мыть лицо льдом. И пробуждает и освежает. Можно сделать " фруктовый лед", он будет совмещать как целебную силу трав, так и тонизирующее действие замороженной воды. Сделайте настой из цветков липы, пусть настоится около часа, затем добавьте несколько капель сока калины и заморозьте "кубиками". Каждое утро протирайте лицо таким кубиком и вам гарантировано хорошее настроение и свежесть вашей кожи.
2.Жирная и проблемная кожа доставляют не меньше неприятностей. Борьба с засаленностью - вот извечная темя для ее обладательниц. Но лучше не бороться, а помочь вашей коже справится с излишком вырабатываемого жира. Два- три раза в неделю умывайтесь отваром ромашки и полевого хвоща ( соотношение трав 1 к 1). Если ваше лицо подвержено угревой сыпи, то необходимо его ополаскивать отстоянной кипяченой водой со слабым раствором соды.
3. Особое внимание к коже во время беременности. В этот момент в организме усиленно вырабатываются гормоны, поэтому такие проблемы как угревая сыпь исчезают. Ваша кожа оживает, становится более упругой. Хотя и ее могут подстерегать опасности. На коже могут появится пигментные пятна, так называемые хлоазмы.
Для того чтобы избавиться от данной неприятности заварите крепкий отвар петрушки, добавьте несколько капель сока и умывайтесь этой смесью утром и вечером. Так же хорошо помогает мякоть арбуза, нанесенная на кожу на 10-15 минут, после чего ее смывают теплой водой. Если пятна не прошли - то это серьезный повод для того, чтобы обратиться к доктору. Обычно подобные пятна говорят о заболевании женкой половой сферы или печени.
Всем без исключения так же полезны умывания "Живой водой". В кастрюльке или глубокой тарелке замораживаете воду, затем даете ей немого оттаять и эту воду сливаете - так вы удаляете хлорное загрязнение. Потом ставите холодный блинчик под струю кипятка, чтобы вымыть центр - таким образом из воды уходят примеси тяжелых металлов.
И вот оставшуюся часть воды размораживаете и умываетесь. Очень полезно! Приготовленную таким способом воду рекомендуют еще и пить - очищающее действует на организм, освежает цвет лица. Вообще же раньше считалось, что весьма полезно умываться росой или дождевой водой. Ее специально собирали по траве льняным полотенцем, а потом прикладывали его к лицу, но сейчас где в условиях города такое возможно?
И еще один совет - устраивайте совей коже контрастные умывания - несколько секунд теплой, а потом холодной водой. Подобные небольшие стрессы коже просто необходимы - это активизирует обменные процессы. От подобных воздействий открываются поры, заставляя кожу дышать , делают ее более восприимчивой к увлажняющим кремам.
Обязательно помните - макияж необходимо снимать косметическим молочком, специальными средствами или косметическими сливками - то есть чем-то жирным и витаминным, что будет питать и увлажнять клетки вашего лица. Ведь за день он испытали большую нагрузку - помимо косметики, им пришлось выдержать и солнечные лучи и не самый чистый городской воздух. Многие средства из декоративной косметики, особенно пудры и тени, сильно подсушивают кожу и после целого дня их ношения их действие на кожу необходимо нейтрализовать.
Смягчить загрубевшие пятки помогут обыкновенные картофельные очистки. Приложите их на полчаса к чистым ступням, и кожа на пятках станет мягкой, а со временем исчезнут и трещины.
А теперь к ванночкам: Каждый вечер следует принимать 5-минутные ванночки из трав.
- 5 ст. л. смеси травы мяты, цветков ромашки и березового листа залить 2-3 л кипятка, настаивать в течение часа, затем надо процедить травяной раствор и добавить его в теплую воду для ванночки. После этой процедуры потрите загрубевшие места пемзой, а затем смажьте любым питательным кремом для ног.
Вспомним о компрессах: После этой процедуры с ванночкой наложите на пятки компресс из кожуры выжатого лимона, т.к. она обладает антисептическим, ранозаживляющим и смягчающим эффектом.
- Если речь пошла о лимонах, то помогут они и при шершавых коленках. Разрежьте плод на две части и приложите каждую половинку к коленке. А можно выжать лимонный сок на салфетки, а затем положить их на кожу и как следует помассировать ее. Теперь нужно хорошенько вымыть ноги и нанести на колени увлажняющий крем.
Еще одно народное средство: А если добавить в тазик немного молока и опустите в него ноги на 10 минут, а затем протереть стопы ломтиком свежего лимона, то ноги станут такими гладкими и нежными, как после косметического салона.
Самое главное, которое мучает всех и избавиться от этого невозможно, но: Избавиться от неприятного ножного запаха, который с нами постоянно в теплое летнее время года, помогут все те же травяные настои: 4 ст. л. травяного сбора шалфея и крапивы двудомной залейте 1 л кипятка, поставьте на водяную баню примерно на 20 минут. Затем отвар процедите, разбавьте теплой водой (до37 градусов) и 10-15 минут подержите в нем ноги.
А можно приготовить и такую эффективную травяную настойку: залейте 100 г коры дуба литром кипящей воды и поставьте на умеренный огонь на полчаса. Затем процедите отвар, охладите его и добавьте в воду для ванночек.
Если у вас появились межпальцевые опрелости, что тоже часто встречается в жару, то 2 раза в день перекладывайте пальцы свежими березовыми листьями. А вот для профилактики грибковых заболеваний и дезинфекции растрескавшейся кожи хорошо поможет настойка из календулы (1 ст. л. на 1 л кипятка).
Ну и напоследок несколько советов:
Не менее приятный эффект вы получите и от использования ароматических масел: - во-первых, вы избавитесь от излишней потливости ног, если будете делать специальный массаж ступней с маслом кипариса, чайного дерева и апельсина; - во-вторых, вы избавитесь от постоянного замерзания ног: массируйте их, втирая в кожу масло мяты, эвкалипта, розмарина; - в-третьих, массаж с маслом лаванды поможет снять усталость с ног.
Летом всем нам хочется быть свободными и, соответственно, одежды минимум, а значит максимум тела. Так вот, кому понравится, если ваши ноги, которые должны быть в босоножках, как в дорогой оправе, будут выглядеть не лучшим образом? Старайтесь следить и за этим местом на вашем теле.
Всего полминуты в день нужно для того, чтобы они всегда имели красивый естественный блеск и сохраняли упругость.
Во-первых, сделайте массаж губ с помощью чуть влажной зубной щетки. Если прикосновение щетины раздражает нежную кожу, массажируйте губы с помощью кусочка махровой ткани. После этого следует нанести на них специальный крем, а если его нет - растительное масло.
Второе, отлично освежает губы и предохраняет их от высыхания натуральный мед. Осторожно нанесите его на сухие губы и постарайтесь не слизывать 10 минут. Хорошее действие оказывают огуречный и морковный сок, сметана или творог.
В-третьих, чтобы губы сохраняли свою эластичность, попробуйте делать следующие упражнения: Вытяните губы и подуйте так, словно гасите свечу. Расслабьте губы. Повторите 20 раз с небольшими паузами, иначе может закружиться голова.
Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки, вдыхайте воздух сначала медленно, потом толчками. Повторите 10 раз. Произнесите гласные А, О, У, И, Ы. Артикуляция энергичная. Упражнение повторяют 10 раз.
Еще, содержащиеся в помаде красящие пигменты могут подчеркнуть трещинки и шелушение на губах и морщинки вокруг них. Последуйте примеру краснодеревщиков, которые шлифуют поверхность, прежде чем покрыть ее лаком. Проводите легкое отшелушивание кожи вокруг губ: со временем это улучшит тонус кожи и сгладит морщинки.
Чтобы помада ложилась ровно, кожа на губах должна быть мягкой и гладкой, для чего их регулярно смазывайте увлажняющим кремом или бальзамом. Полезно при этом помассировать губы зубной щеткой.
Раз в неделю делайте пилинг губ: на несколько минут нанесите на губы жирный крем, затем удалите его вместе с чешуйками кожи мягкой зубной щеткой или сотрите пальцем.
Чтобы снять помаду, возьмите салфетку и промокните ею губы, а затем снимите остатки помады очищающим кремом или лосьоном. Затем смажьте губы увлажняющим кремом, чтобы предохранить их от высыхания.
Мини-компресс из горячей воды придает губам пухлость.
Как ни странно, но больше всего такого рода неприятностям подвержены люди с пухлыми и большими губами. Если кожа губ немного грубее, чем должна быть, то ждите проблем с ними, если не будете ухаживать как следует.
Подойдет какой-нибудь лосьон. Нужно взбодрить кожу, придать ей лоск. Но самое главное, поскорее хочется избавиться от тонального крема, а значит, оставить кожу без одежды. Но, если она в ужасном состоянии, то придется позаботиться о том, чтобы она засияла.
Нередко женщины даже с нормальной кожей плохо переносят умывание лица водопроводной водой с мылом.
Часто после такого умывания остается ощущение неприятной стянутости. Кожа начинает шелушиться, покрывается красными пятнами.
Происходит это потому, что мыло, очищая лицо, уничтожает естественную жировую смазку, которая восстанавливается только через 5—6 часов. Часто такие умывания приводят к обезвоживанию и сухости кожи.
Хотя, у тех, у кого кожа пористая, с черными точками и жирная, то в этом случае подойдут процедуры умывания с мылом.
Но только выбрать необходимо специальное косметическое, а не обычное хозяйственное.
Рецепт приготовления такого мыла прост: Возьмите 100 г детского мыла (лучше "Тик-так", так как оно содержит добавки трав чабреца, ромашки и череды) и настругайте его мелко ножом или на терке, далее залейте 0,5 л крутого кипятка до полного растворения (все это лучше делать в эмалированной посуде).
Затем посуду с раствором поставьте на плиту и на небольшом огне нагревайте в течение 2—3 минут, добавив 2 чайные ложки борной кислоты. После того как вы сняли посуду с раствором с плиты, тут же добавьте к смеси 1 чайную ложку нашатырного спирта (или, как его еще называют, аммиака) и 1 столовую ложку 3-процентной перекиси водорода. Борную кислоту, нашатырный спирт и перекись водорода можно приобрести в любой аптеке.
Далее, после того, как вы все размешали, разлейте полученную массу в отдельные баночки с широким горлышком. На влажную кожу лица и шеи нанесите, слегка массируя подушечками пальцев это мыло, начиная с шеи. Через 2-3 минуты смойте водой. Для жирной и комбинированной кожи это способ подойдет.
Такую чистку делают, как правило, курсами, каждый из которых продолжается ежедневно в течение 1-2 месяцев, затем от 1 до 3 раз в неделю для профилактики. После 2-3-недельного перерыва курс можно повторить.
А теперь о главном. Лето – период, когда появляются веснушки и увеличивается пигментация. Что же в этом случае делать? Здесь подойдет необычная чистка – очищение кислым молоком.
Этот способ очистки применяется для любого типа кожи в течение длительного времени.
Вместо кислого молока можно применять кефир, свежую сметану. Только обратите внимание, чтобы продукты не были перекисленными, особенно в случае сухой кожи, так как это может привести к раздражению. Для жирной кожи повышенное содержание молочной кислоты даже полезно.
Что ж, приступим к процедуре: сухим ватным тампоном берется небольшое количество молока или кефира протирается кожа лица, затем то же самое делаем другим тампоном, который смачивается уже обильнее.
Число используемых тампонов зависит от загрязненности кожи. После этого лицо споласкивается кипяченой водой комнатной температуры, либо протирается 1-2 раза салфеткой, смоченной слабым раствором чая. Далее по кожным линиям наносится питательный крем, который снимает чувство неприятного покалывания вызванного кислой средой.
Для очищения сухой кожи делали раньше такой лосьон: свежий огурец средних размеров мелко резали на кусочки вместе с кожурой, а затем проваривали в 2 стаканах цельного молока 7 минут. Полученной жидкостью смачивали ватный тампон и очищали лицо. Кожа после таких процедур становится особенно нежной и бархатистой.
Специальные кремы и лосьоны также применяются для очищения кожи и для снятия декоративной косметики. Чтобы очистить кожу, такие эмульсии наносятся на предварительно увлажненное лицо, так же как и мыло. Для этого ватный тампон предварительно смачивают в теплой воде, отжимают и наносят им крем, который оставляют на коже 1-2 минуты. Затем другим влажным тампоном снимают крем. При необходимости процедуру можно повторить. В заключение лицо протирается тампоном с кремом, оставляя на коже тонкую пленку.
Очень эффективными косметическими процедурами являются маски. В зависимости от оказываемого действия различают маски питательные, тонизирующие, вяжущие, отбеливающие, отшелушивающие. Но прежде чем перейти к рецептуре, напомним основные правила применения масок:
1 - Тщательно очистите кожу лица. 2 - Применяйте маску после паровой ванны или горячего компресса. 3 - Наносите маску от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от носа к вискам. 4 - После наложения маски сохраняйте спокойное положение лица, избегайте разговоров и чтения. 5 - Снимайте маску легкими движениями, стараясь не растянуть кожу, через 15-20 минут после наложения. 6 - После удаления маски нанесите соответствующий вашей коже крем
Питательные маски (сухая и нормальная кожа): 1 - Майонезная маска Состав: 1 яичный желток, 1 чайная ложка оливкого, персикового или подсолнечного масла. Приготовление: ватным тампоном, смоченным в масле, смажьте лицо. Затем наложите на лицо яичный желток (предварительно растертый) и разотрите его пальцами, смоченными в горячей воде. Во время растирания несколько раз увлажите пальцы горячей водой.
2 - Келтково-медово-масляная Состав: 50 г мёда, 50 г растительного масла, 1 желток. Приготовление: Смешайте компоненты, и небольшое количество массы наложите на лицо ровным слоем.
3 - Маска из сухого молока Состав: 2 чайные ложки сухого молока, 2 чайные ложки пропущенного через мясорубку геркулеса, 2 чайные ложки кипяченой воды, несколько капель жидкого витамина А. Приготовление: указанные компоненты смешать, так, чтобы получилась масса, по густоте напоминающая сметану.
4 - Смягчающая маска Состав: 1 желток, сваренный вкрутую, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка лосьона «Розовая вода». Приготовление: разотрите желток с медом, затем добавьте оливковое масло и розовую воду. Все тщательно перемешайте.
5 - Картофельная Состав: 1 сваренный в кожуре и очищенный клубень картофеля, 1 столовая ложка свежего молока, 1 желток. Приготовление: картофель размять вилкой, добавить молоко и желток. Тщательно перемешать. Полученное пюре разогреть па водяной бане и горячей смесью намазать лицо. Чтобы маска подольше сохраняла тепло, накройте лицо тканью.
6 - Фасолевая маска Состав: 1 чашка фасоли, сок из 1/2 лимона, 1 столовая ложка оливкового масла. Приготовление: фасоль замочить на несколько часов водой, затем варить ее до тех пор, пока она не станет мягкой. Сваренную фасоль протереть через сито и смешать с лимонным соком и оливковым маслом. Эта маска, как и картофельная, оказывает не только питательное действие, но и разглаживающее.
7 - Маска из свиного жира Свежий свиной жир является прекрасным косметическим средством. Им смазывают кожу лица - на 15-20 минут. Достаточно всего лишь несколько граммов, чтобы ваша кожа сделалась, нежной и эластичной.
8 - Творожная маска Состав: 3 чайные ложки творога, 1 чайная ложка меда. Приготовление: растереть творог с медом до получения однородной массы.
9 - Яично-масляная маска Состав: 1 яичный желток, 1/2 чайной камфарного или касторового масла. Приготовление: взбить желток с маслом до получения однородной массы.
10 - Маска из отвара льняного семени Состав: 1 столовая ложка льняного семени, 1 стакан холодной воды. Приготовление: льняное семя залить водой, довести до кипения и продолжать кипятить еще минут 5-7 на медленном огне. Еще теплым отваром смазывать лицо.
11 - Комбинированная маска Состав: 1 чанная ложка майонеза, 1/2 чайной ложки меда, 1/2 чайной ложки сока алоэ. Приготовление: все компоненты тщательно перемешать до получения однородной массы.
Тонизирующие маски
Если кожа сухая, ей поможет обрести эластичность масляная маска. Слегка подогрейте любое растительное масло, смочите им заранее приготовленный лоскуток хлопчатобумажной ткани с отверстиями для глаз и рта и наложите на лицо. Покройте компрессной клеенкой или махровым полотенцем.
Или: свежий желток смешайте с чайной ложкой растительного масла и нанесите на кожу лица пальцами, смоченными в горячей воде. Творожная маска: разотрите две столовые ложки творога со сметаной или молоком, можно добавить немного меда. Маски для сухой кожи смываются через 15 минут сначала теплой, а затем холодной водой.
Если кожа жирная и пористая, полезны маски из не взбитого белка. Можно добавить в него 10 капель лимонного сока. Такая маска улучшает цвет лица и уменьшает жирность кожи.
Для жирной кожи полезны также дрожжевые маски: 10 г дрожжей развести водой до густоты сметаны и нанести только на жирные пористые участки кожи не более чем на 10 минут, а затем смыть водой.
Маска из кукурузной муки: кукурузную муку заварить кипятком, дать остыть и половину теплой массы нанести на лицо. Через 15 минут смыть теплой водой, в оставшуюся часть заваренной муки добавить несколько капель лимонного сока и снова нанести маску на 15 минут.
Для увядающей кожи особенно полезны маски из айвы, хурмы, лимона, редьки, хрена, рябины, столетника. Но хрен и редьку надо применять непременно в смеси со сметаной или растительным маслом. Эти маски в виде кашицы наносятся на 8-10 минут и смываются холодной водой. Эффективна также маска из обычного майонеза.
Тонизирующие маски: -Взять по одной чайной ложке клубничного и малинового сока, добавить 4 столовые ложки свежего сырого молока, трехслойную марлю с вырезами для глаз и ноздрей смочить в этой смеси и наложить на лицо. Держать, пока марля не высохнет.
-Снять с огурца кожицу, натереть на мелкой терке и полученную массу наложить на лицо. Смывать холодной водой. -Томатно-желтковая маска делает лицо свежим и также отбеливает его. Свежий желток смешать с соком, выжатым из помидора, и добавить половину чайной ложки муки или крахмала, чтобы маска не стекала.
-Горячую картофелину раздавить, добавить желток и немного молока. Маску в теплом виде наложить на лицо и накрыть шерстяным платком на 20 минут, затем смыть теплой и ополоснуть холодной водой.
Для очистки лица вам помогут такие маски: -Ягоды клубники растереть со сметаной или сливками и равномерно наложить на лицо.
-Если кожа у вас жирная, возьмите 5-6 столовых ложек свежих листьев крапивы или 3 ложки сухих, залейте литром холодной воды и доведите до кипения, дайте настояться 15 минут и процедите. Этим отваром ополаскивайте лицо 5-6 раз в день и дайте ему высохнуть, не вытирая.
-Чувствительную и сухую кожу лица лучше очищать отваром ромашки в смеси с липовым цветом. -При сухой коже полезно умываться яичным желтком. Нанесите его на 3-5 минут на лицо и шею, а затем смойте кипяченой водой с добавлением нескольких капель буры и глицерина.
Ручная работа При ручном пилинге используются отшелушивающие кремы и маски, которые наносят на лицо пальцами, латексным спонжем или специальной щеточкой. Скрабы (косметические средства с твердыми крупинками) могут содержать натуральные абразивы — из косточек миндаля и кокосового ореха, пшеничных отрубей и водорослей, или особые частицы из полимерных материалов.
Последние не имеют острых граней и, как принято считать, более деликатно, не травмируя, очищают кожу. Скрабы хороши для нормальной и жирной кожи, но только в том случае, если она не воспалена. При помощи скраба можно слегка улучшить текстуру кожи и выровнять цвет лица, но бесполезно бороться с признаками старения или следами от угрей.
Гоммажи — кремы, название которых произошло от французского gomme ("ластик"). Как правило через несколько минут после нанесения гоммажи удаляют с лица, скатывая пальцами, но могут быть и другие способы использования.
Пилинг гоммажем более мягкий, поэтому это средство подходит для всех типов кожи, включая сухую и чувствительную. Только тем, у кого кожа утратила тонус и эластичность, нужно проявить осторожность — пилинг гоммажем может ее растянуть. И скрабы и гоммажи могут содержать легкие фруктовые кислоты. Их можно использовать самостоятельно один или два раза в неделю.
Дело техники При разновидности пилинга, называемой броссажем или браш-пилингом, на кожу наносится отшелушивающее средство, после чего поверхность обрабатывается вращающейся щеткой. В результате не только удаляются отмершие клетки, но улучшается кровоснабжение и обмен веществ в клетках эпидермиса. Такую процедуру можно проводить раз в неделю.
Микродермабразия - пилинг с помощью специального прибора, выбрасывающего под давлением крошечные кристаллики окси алюминия. Тончайший верхний слой кожи снимается слоями, словно стирается резинкой. Плстепенно выравниваются рубцы и шрамики от угрей, исчезают мелкие морщинки и пигментные пятна.
Эта процедура проводиться раз в неделю, курс 10-12 процедур. Она вызывает значительное покраснение, а при более глубокой шлифовке - даже могут образоваться корочки на коже. Легкую шлифовку можно делать в конце рабочей недели, чтобы за выходные кожа "пришла в себя".
Лазерный пилинг был придуман для тех, кому не дают покоя пигментные пятна, морщинки или неровности кожи - например, следы от угревой сыпи. Лазерный луч испаряет верхние слои эпидермиса, на поверхности оказываются более молодые клетки - кожа становится гладкой и упругой.
Лазер действует с большой точностью, поэтому им даже можно разгладить даже морщины на веках. Если участки обработки лазером обширные, то такой вид пилинга проводится в стационаре — под местной или общей анестезией. При глубокой обработке кожи восстановительное лечение занимает 8-10 дней, а покраснение кожи сходит в течение 6-12 недель. Легкая лазерная шлифовка дает лишь небольшое покраснение, которое исчезает через день.
Еще одна разновидность -ультразвуковой пилинг. Отшелушивание мертвых клеток происходит под воздействием ультразвука, который обладает и био-стимулирующим действием, ускоряет синтез белков и улучшает клеточный метаболизм.
Химическая атака При химическом пилинге на кожу наносятся растворы различных кислот — таким образом создается химический ожог желаемой степени глубины. Сознавать, что кислота сжигает вашу кожу — без сомнения, весьма неприятно. Однако с точки зрения косметологии и медицины это весьма эффективный способ очищения кожи от мертвых клеток, который к тому же стимулирует образование коллагена и помогает выравнивать рельеф рогового слоя эпидермиса.
Пилинг при помощи фруктовых, т.е. альфагидроксильных или АНА-кислот, считается одним из наиболее эффективных. AHA разрыхляют поверхностный слой эпидермиса, отшелушивают мертвые клетки и стимулируют рост новых клеток. Благодаря этом лицо приобретает цветущий вид, кожа становится ровной, упругой и эластичной.
Чтобы достичь более заметных результатов, легкий химический пилинг проводят курсом по 5-10 процедур с интервалом в две недели между сеансами.
После таких процедур можно смело идти хоть на работу, хоть на праздник — правда, со слегка порозовевшим лицом. Самой эффективной среди AHA косметологи считают гликолевую кислоту — ее молекулы проникают глубоко в эпидермис. Эту разновидность альфа-гидроксикислот получают из сахарного тростника или зеленого винограда.
Чтобы избавиться от заметных морщинок или устранить следы угревой сыпи, можно прибегнуть к более серьезным средствам. Так называемый срединный химический пилинг делается с помощью трихлоруксусной кислоты (ТСА) или гликолевой кислоты высокой концентрации. Трихлоруксусная кислота оказывает на кожу наиболее сильное действие, выравнивает рельеф кожи после угревой сыпи, устраняет морщинки и шрамы, в том числе после пластических операций. Но после пилинга ТСА на коже образуется корочка, которая держится несколько дней.
Возможно, придется носить повязку и не пользоваться косметикой в течение нескольких недель. Для того чтобы получить выраженный эффект, нужно провести 1-3 процедуры с интервалом в 1-2 месяца. Помимо химического пилинга существует криотерапия, когда кожа обрабатывается при очень низких температурах. Это тоже ожог — почти космическим холодом. Результат тот же, что и при ожоге кислотой -кожа начинает активно регенерировать клетки и усиленно вырабатывает коллаген.
Время и место Худшее время для того, чтобы раздеть свою кожу догола, лишив ее защитного слоя, — лето. Под жестокими ультрафиолетовыми лучами обновленная кожа испытывает настоящий шок. К тому же, после процедуры глубокого пилинга увеличивается риск воспалительных явлений на коже, поскольку молодые неокрепшие клетки очень восприимчивы к болезнетворным бактериям. Следовательно, надо избегать пыльных мест и не слишком чистой воды, отказаться от пляжей. Но и порывы ледяного ветра, сухой воздух и авитаминоз не способствуют скорейшему восстановлению кожи после пилинга. Поэтому для таких процедур лучше выбирать осень, когда нет резких перепадов температуры, много фруктов, и организм не страдает от сезонной анемии, как зимой и ранней весной.
Восточные женщины хранят тысячи рецептов красоты, многие из которых уникальны и передаются из поколения в поколение. Это объясняется довольно просто. Что испокон веков было самым главным в жизни девушки? Удачно выйти замуж. И красота могла сыграть гораздо большую роль, чем знатное происхождение.
Разумеется, далеко не все методы ухода за собой, привычные восточным женщинам, подойдут девушкам европейским, славянским. Но многое из их бесценное опыта почерпнуть можно. К тому же многие из восточных секретов обладают важным свойством - помимо очевидной эффективности, они чрезвычайно эстетичны, и сам процесс ухода за собой может превратиться в священный обряд. Обряд поклонения Ее Величеству Красоте.
К примеру, вы можете сделать следующую маску для лица. Смешайте 2 столовых ложки жидкого меда, полстакана сметаны и 1 чайную ложку цедры грейпфрута. Нанесите на очищенную кожу лица и шеи, и оставьте на 15-25 минут. А затем смойте одним стаканом холодного черного чая. Мед очищает и разглаживает, грейпфрут тонизирует и насыщает витаминами, а чай сужает поры, успокаивает и просто поднимает настроение.
Для воспаленной и уставшей кожи вы можете приготовить тоник. Возьмите чайную ложку меда и свежие лепестки роз. Если у вас комбинированная или жирная кожа, добавьте несколько капель свежего лимонного сока. Залейте горсть лепестков половиной стакана кипятка, оставьте на 20 минут, добавьте мед и лимонный сок. Нанесите ватным тампоном на тщательно очищенное лицо, а через 15 минут смойте.
А для глубокого очищения, питания и отшелушивания кожи восточные женщины издавна готовят следующую вполне аппетитную смесь. Сварите кофе и выпейте его с непременным удовольствием, а в гущу затем добавьте немного соли, корицы и куркумы. Смешайте все это с чайной ложной сахара и чайной ложкой оливкового масла.
Этим составом мягко помассируйте все тело – от лица до пяточек. Если в состав добавить крупную соль – получится отличное антицеллюлитное средство, но на лицо и другие чувствительные участки кожи наносить его будет нельзя. Куркума может придать коже желтоватый оттенок, но не волнуйтесь, он легко смоется. Зато полезные вещества всех этих ингредиентов не поддаются счету. И никакой салон красоты не предложит вам ничего подобного.
Куркума вообще очень популярна в восточное косметологии. В измельченном виде ее добавляют в маски и прочие средства. Вы же можете провести целый курс очищения, лечения и питания кожи: смешайте куркуму с медом в соотношении 1:1. Вполне хватит 10 масок 2 раза в неделю.
Также широко распространено применение айвы. Для увядающей кожи будет полезен массаж лица, который можно сделать ломтиком этого фрукта. Для жирной – ту же айву натрите на мелкой терке, добавьте взбитых сливок и положите на лицо на 15-20 минут. Умываться лучше минеральной водой.
Весной актуальны отбеливающие маски для кожи, склонной к появлению веснушек и прочей пигментации. Две столовые ложки жидкого меда смешайте с отфильтрованным соком лимона. Пропитайте составом марлю и положите на лицо на 15-20 минут, пару раз в течение этого времени смените марлю. Затем смойте теплой водой. Всего необходимо сделать около 20 масок, 1-2 раза в неделю.
И, напоследок, не забудьте о волосах. Вы знаете, как быстро, легко и эффективно очистить, укрепить, восстановить волосы? На востоке издавна моют голову кефиром. Да и модный нынче стилист Сергей Зверев рекомендует для этих целей кислое молоко. Поверьте, никакие бальзамы и шампуни не сравняться с регулярным мытьем кефиром. Вот только кефир в бутылочках и пакетах, который неделями хранится в магазинах и напичкан суперсовременной химией нам вряд ли подойдет. Гораздо лучше сделать кефир самим – просто добавьте столовую ложку сметаны в литр теплого молока, размешайте хорошенько и поставьте в теплое место. А через несколько часов кефир готов.
Методика антицеллюлитного медового массажа заключается в длительном интенсивном воздействии на проблемные зоны. Процедура направлена как на снижение веса, так и на достижение косметического эффекта. Эффект заметен уже после первой процедуры – более гладкая кожа, исчезает дряблость, выравнивается целлюлит, цвет кожи улучшается. Согласитесь, столь скорое преображение встретишь далеко не всегда.
Медовый массаж проводится в три этапа.
Первый этап – разогревание в капсуле, а затем пилинг. Открываются поры для впитывания полезных веществ меда и происходит отшелушивание ороговевшего слоя клеток.
Второй этап – массажист нежными движениями наносит мед и начинает втирать его. Последовательно массируется каждая проблемная зона. Затем массажист «приклеивает» ладони к телу и с разной степенью надавливания отнимает от кожи. Постепенно движения становятся более быстрыми, здесь главное максимально расслабиться, чтобы воздействие было более глубоким. Такой «встряски» вам не предоставит ни один тренажер! Через некоторое время на коже появится серая масса – это шлаки.
Третий этап – мед смывается водой, кожа обильно смазывается увлажняющим кремом. В некоторых салонах сеанс медового массажа завершает вакуум-терапия. Благодаря ей усиливается выведение шлаков и уменьшаются жировые отложения.
Объем тела после каждого сеанса будет уменьшаться на 2-3 см. После прохождения всего курса целлюлит просто исчезнет. Медовый массаж – один из самых быстрых способов избавиться от надоевшей «апельсиновой корочки», которая, кажется, не поддается никакому лечению. Курс рассчитан на 5-8 сеансов, по сеансу в неделю. Считайте сами, через 1-2 месяца мечта может осуществиться.
Но действие медового массажа не ограничивается целлюлитом. Мед чрезвычайно эффективен при умственном и физическом утомлении, головных болях, стрессах и депрессиях, артрозе, остеохондрозе, а также при простуде. Полтора часа медового массажа возвращают не только упругость кожи, подтянутость и легкость, но утраченные силы, и душевное спокойствие, и хороший сон. Так что, если вам прописали успокоительное – замените его медовым массажем.
Небольшой медовый массаж вы можете сделать сами. Например, в нем может нуждаться уставший после школы или простудившийся ребенок. Для этого смешайте две чайные ложки меда (цветочного, липового или гречишного) с пятью каплями лимонного масла, двумя каплями эвкалиптового и двумя каплями масла лаванды. Сначала смешиваются масла, и только затем добавляется мед.
В домашних условиях процедуру рекомендуется проводить пять-десять минут. Смойте мед теплой водой и смажьте кожу увлажняющим маслом.
Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным, чтоб он не заканчивался в салонах красоты, а плавно переходил в домашние стены. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем.
Стоит чуть ослабить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадины. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, жидкостью Кастелляни, "зеленкой", марганцовкой), то это может грозить гнойной инфекцией.
Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы. Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.
Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр, каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или самостоятельно. Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку. Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить, либо протирать спиртом, одеколоном.
Уход за натуральными ногтями состоит из:
-Питания. Делайте питательный массаж для ногтей. Это укрепит ногти, улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст рукам ухоженный вид. Питание осуществляется с помощью крема для ногтей. -Смягчение.Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, средство для классического маникюра)размягчит загрубевшую кожу вокруг ногтей, подействует как расслабляющее средство на мышцы рук. -Удаление кутикулы.Для этого Вы можете воспользоваться классическим методом (обрезной маникюр), либо специальными средствами для удаления кутикулы. -Смазывайте руки кремом, уделяя особое внимание кутикуле. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 10 дней. -Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину. Лучше использовать качественный лак для ногтей, который не содержит ацетона. Так как ацетон, действую на ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины. -Питательные маски. -Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины. -Правильное питание. В рационе должны быть: витамин А - укрепляет ногти,содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте,дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах Кальций - укрепляет ногти, придает им твердость,содержится в молочных продуктах Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах При появление желтизны на ногтях (за исключением грибковых заболеваний) ее можно убрать, смазав их кусочком лимона, который не только осветлит ногти, но и укрепит их.
Уход за искусственными ногтями
Использовать базовое покрытие под лак Для покрытия лучше пользоваться профессиональным лак, не содержащим ацетона Использовать верхнее покрытие на лак Смывать лак жидкостью без ацетона на масленой основе Использовать масло для ногтей и кутикулы, сочетая с полировкой (это делает искусственное покрытие более прочным к механическим воздействиям) Применять крема и лосьоны для кожи рук При желании искусственные ногти можно подпиливать мелкоабразивными (ни в коем случае не железными!) пилками
По рукам можно узнать о возрасте, роду занятий и характере человека Как же сделать так, чтобы руки всегда выглядели ухоженными?
Основные проблемы возникают в связи с тем, что кожа рук очень быстро становится сухой и неэластичной. Поэтому необходимо постоянно увлажнять кожу рук с помощью кремов и эмульсий. В холодное время года рукам требуется особенно тщательный уход. Во-первых, раз в неделю следует использовать отшелушивающие средства (скрабы) с достаточно жесткой структурой. Как правило, в их состав входят кремнозем, скорлупа грецкого ореха или измельченные абрикосовые косточки. Прекрасный эффект дает регулярный массаж, который можно делать самостоятельно. Предварительно смазав руки питательным кремом или массажным мас-лом (например, цитрусовым или оливковым), начинайте массировать каждый пальчик в отдельности, затем ладони, тыльные стороны и запястья. Такие процедуры стимулируют кровообращение и повышают тонус кожи. Заметную пользу приносит гидромассаж. Принимая душ, возьмите за правило подставлять ладони под сильные струи воды. После чего побалуйте ручки питательным кремом с витаминами А, С и маслом жожоба (оно богато витамином Е - антиоксидантом, сдерживающим процесс старения кожи).
Итак, необходимы массаж, гидромассаж, увлажнение, питание, защита. Если же раздражение, покраснение, цыпки не проходят, то перед сном нанесите на них питательный крем и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Наутро кожа станет необык-новенно мягкой и шелковистой.
Чтобы быстро привести руки в порядок нужна парафинотерапия. Это и мягкий пилинг, и прогревание, и питательная маска. Суть процедуры состоит в том, что на руки наносится питательное средство, а затем жидкий парафин, который, застывая, создает "парниковый эффект". Под действием тепла активные вещества проникают в глубокие слои кожи.
КСТАТИ…. Зимой лучше мыть руки мягким мылом, например, с добавлением молока. Мыло с маслом авокадо не только очищает кожу, но и обогащает ее очень полезным витамином Е. А вот антибактериальным мылом увлекаться не стоит, поскольку оно слишком агрессивно воздействует на кожу.
Чтобы решить проблему покрасневших рук нужно делать ванночки с травами (шалфей, крапива, мелисса, мята) и маски для рук с розовым маслом и илангилангом. Благодаря этим процедурам ваши ручки станут белыми и нежными.
И ЕЩЕ НА ЗАМЕТКУ...
Для того чтобы сохранить руки красивыми, следует: выполняя любую работу, связанную с влагой, надевайте перчатки. При мытье посуды нужно пользоваться резиновыми перчатками с хлопчатобумажной подкладкой, при работе в саду - плотными рукавицами. Чтобы не было мозолей, потертостей, присыпьте ладони тальком или крахмалом и наденьте перчатки. Если мозоли на ладонях уже появились, устранить их помогут ежедневные содовые ванночки, растирание и смазывание любым жиром; после мытья кисти рук не оставляют высыхать, а сразу же вытирают полотенцем и смазывают кремом. По возможности 1-2 раза в неделю надевают на ночь хлопчатобумажные перчатки, смазав предварительно кожу питательным кремом. Применять кремы следует как можно чаще: после каждого мытья рук и обязательно на ночь. Крем в кожу рук втирают вначале от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью. Особенно полезны витаминизированные кремы. Вместо крема можно использовать смесь топленого свиного и бараньего сала (1:1); после мытья рук мылом их ополаскивают водой, подкисленной уксусом (1 столовая ложка на 1 л воды), или раствором лимонной кислоты (1 чайная ложка на 1 л воды), или слабым раствором перманганата калия. Эти добавки восстанавливают кислую реакцию поверхности кожи, ее защитные свойства, способность противостоять проникновению микробов; для мытья рук лучше применять теплую воду и туалетное мыло типа "Детского"; делайте 1-2 раза в неделю массаж рук с питательным кремом. Лучше всего это делать перед сном; один раз в неделю делайте ванночки из подогретого растительного масла, погрузив в него кисти рук на 30 мин. Такие ванночки полезны также для ногтей; в холодное время года обязательно носите теплые перчатки, чтобы защитить руки от резкого охлаждения и действия низких температур; для защиты кожи рук от вредного воздействия растворителей, смол, минеральных масел применяют защитные пасты "ИЭР", "ПМ-1", "Биохимические перчатки", защитные кремы "Силиконовый", "Защитный" и др.; для очищения кожи рук ни в коем случае нельзя применять бензин, керосин, ацетон. Эти растворители хорошо смывают грязь, но и вызывают сухость кожи. Лучше воспользуйтесь выпускаемыми промышленностью моющими средствами, предназначенными специально для удаления трудносмываемых загрязнений.
В домашних условиях, кроме выпускаемых парфюмерной промышленностью косметических средств по уходу за руками, полезно применять различные маски, компрессы, ванночки. Особенно большое значение имеет включение в процедуры лекарственных растений.
При обветренной, сухой и потрескавшейся коже применяют следующие процедуры.
Руки моют теплой водой, смачивают в теплом растительном масле салфетки и оборачивают ими руки. Через 1 ч салфетки снимают, а руки протирают, но не моют.
Очень эффективное средство при неухоженной коже рук с наличием трещин, при ломких ногтях и загрубевшей коже локтей - грыжник голый, приготовленный в смеси с оливковым маслом. Для получения смеси 100 г свежей, мелко нарезанной травы грыжника настаивают в 500 мл оливкового масла в течение 7 дней.
При обветренной коже рук делают следующую аппликацию. Очищают 2 сваренные в мундире картофелины и растирают их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу наносят толстым слоем на руки, покрывают марлей. Через 15-20 мин смывают водой и втирают в кожу питательный крем.
Для смягчения сухой кожи рук на них можно нанести несколько капель льняного масла и тщательно растирать пальцы и кисти снизу вверх в течение 15-30 мин. Для мытья рук используют льняное семя, отваренное в виде кашицы, а после мытья смазывают руки гидратирующим или витаминным кремом или смесью глицерина с нашатырным спиртом (10:1).
При огрубевшей, шероховатой коже рук ее смягчает сок 1 лимона, смешанный с белком куриного яйца.
Для смягчения кожи рук можно применять мазь из сока лимона, льняного масла, желтка и меда.
Хорошо помогает при сухой и обветренной коже рук (и лица) маска из свежих листьев мать-и-мачехи. Для ее приготовления тщательно вымывают листья мать-и-мачехи, измельчают их и смешивают со свежим молоком (2 столовые ложки кашицы на 200 мл молока).
Для обветренных, сухих, загрубевших рук со слущивающейся кожей полезно делать протирание кусочком огурца. После этой процедуры руки рекомендуется смазывать лосьоном из равных частей глицерина и лимонного сока.
Отличное средство для смягчения кожи рук - ванночки из настоя подорожника (1 столовая ложка растертых листьев на 1 л воды). Руки держат в этом настое 10-15 мин, затем насухо вытирают и смазывают жирным кремом для РУК.
При сухой коже рук, появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки аптечной (1 столовая ложка на 1 л воды). В миску вливают отвар, температура которого 40-42 °С, погружают в него руки на 15-20 мин, затем их слегка осушают мягкой салфеткой или полотенцем и втирают в кожу жирный крем.
При сухой, потрескавшейся и покрасневшей коже рук хорошо помогают 10-15-минутные ванночки из горячего настоя (2 столовые ложки мелко нарезанных листьев заливают 400 мл кипятка, настаивают до охлаждения, процеживают) или отвара (1-2 столовые ложки листьев заливают 400 мл кипятка, кипятят 5-10 мин на слабом огне, охлаждают и процеживают) шалфея лекарственного.
Для ухода за руками очень эффективен отвар сельдерея. Корень сельдерея средней величины заливают 1 л воды и кипятят 30 мин.
Турковед
Житель Турции
